- 子类
- 热搜
- 排序
-
0013 XHIT（推荐）健身课程
001-3 XHIT（推荐）健身课程资源简介： 课程目录10分钟Natalie Portman腿臀练习 高清.mp4
10分钟Olivia Wilde腹部练习... -
日常营养与运动（4课时）
日常营养与运动（4课时）资源简介：课程目录蛋白补充.mp4
躲不开的局.mp4
肌体补水.mp4
我的盘子.mp4... -
全身各肌肉群被动拉伸
全身各肌肉群被动拉伸资源简介： 课程目录背阔肌 大圆肌 胸大肌 胸小肌.mp4
耻骨肌 大收肌 长收肌 短收肌 股薄肌.mp4
多裂肌、回旋肌、腹内斜肌、腹外斜... -
Tiger谭秋娟的吉他弹唱入门课
Tiger谭秋娟的吉他弹唱入门课资源简介： 轻松入门吉他弹唱，小理论＋练习＋曲目全流程知识讲解，即学即用，掌握和弦，撬开弹唱大门。学吉他so easy
课程目录... -
运动补给的十二星座讲解
运动补给的十二星座讲解资源简介： 课程目录白羊座的蛋白棒.mp4
处女座的乳清蛋白.mp4
金牛座的增肌粉.MP4
巨蟹座的水溶性维生素.mp4
摩羯座的BCA... -
每天10分钟，塑造马甲线
每天10分钟，塑造马甲线资源简介： 适合没运动习惯，久坐不动，但想开始减脂塑形的人课程目录
第 1 节 ：激活胸部...mp4
第 2 节：激活背部....mp... -
陈冬凤 sps螺旋肌肉稳定
陈冬凤 sps螺旋肌肉稳定资源简介： 课程目录第一节：什么是SPS技术.mp4
第二节：腰痛的原因.mp4
第三节：功能测试.mp4
第四节：训练1、2.mp4... -
SumanSoul二姐0基础起步视频
SumanSoul二姐0基础起步视频资源简介： 课程目录1.mov
2.mp4
3.mp4
4.mov
5.mov
6.mov
7.mov
01-0基础起步视频... -
sps螺旋肌肉链一阶二阶动作精细讲解
sps螺旋肌肉链一阶二阶动作精细讲解资源简介： 课程目录01.坐姿双脚踩地，面向定点 无法完成站立和跪姿动作.mp4
02 急性疼痛期，坐姿双脚踩地 侧向定点.... -
SumanSoul二姐瑜伽课程第五期
SumanSoul二姐瑜伽课程第五期资源简介： 课程目录001公开课 呼吸的练习及运用
1.mp4
2.mov
002公开课第二节 饮食
第二节公开课1.mp4... -
包过nsca四大认证课程
包过nsca四大认证课程资源简介： 课程目录
1 ACE肌肉神经和骨骼系统.mp4
10 ACE训练生理学.mp4
2 ACE神经系统.mp4
3 ACE心血管... -
x改善各种腿型训练方式基础版
x改善各种腿型训练方式基础版资源简介： 课程目录9.mp4
腿臀调整1.1.mp4
腿臀调整1.2.mp4
腿型调整3.mp4
腿型调整4.mp4
腿型调整5.... -
李欣普拉提培训体系M2线下
李欣普拉提培训体系M2线下资源简介： 课程大纲
4种腿型的运动处方
处方
错误动作示范
第十七章 动作分析
骨盆底肌，呼吸训练
关节活动及肌肉
理论考试总结
... -
李欣普拉提团队 陈海西 维密10天完美身材蜕变训练营
李欣普拉提团队 陈海西 维密10天完美身材蜕变训练营资源简介： 课程目录1.10天完美身材蜕变成功钥匙 3'59'33.mp4
2.全球瞩目和关注的健身新概念和... -
一介粗人腿型矫正营
一介粗人腿型矫正营资源简介： 课程目录《腿型矫正课》课程介绍.mp4
课程总结.mp4
第二步：功能筛查与改善
1. 呼吸评估与改善.mp4
2. 骨盆评估与改... -
普拉提与普拉提大器械
普拉提与普拉提大器械资源简介： 课程目录01. 普拉提基础知识.flv
02. 普拉提基本动作讲解（一）.flv
03. 普拉提基本动作讲解（二）.flv
04...
